Tromboflebitisz (a vénafal gyulladása). Krónikus vénás elégtelenség, amelynek következtében nehézláb-érzés jelentkezik. Az érintett terület oxigénhiányossá válik, gyakoriak a fekélyek. Ha az alsó végtagokban elzáródik egy, vagy több véna, létrejön a trombózis. A láb megdagad, a bőr meleggé válik, kékes elszíneződés alakul ki, emellett jelentős fájdalom jelentkezik. Az elzáródást okozó vérrögből leváló darabok a tüdő erekbe jutva halálos embóliát okozhatnak. Mikor kell orvoshoz fordulni a visszérrel? Azonnal vegye fel a kapcsolatot az orvosával, ha fáj a lába, görcsös, szorító, feszítő, fájó érzést észlel, ha vörös vagy elszíneződött a bőre, esetleg a lábát melegnek érzi, amikor megérinti. A mélyvénás visszérgyulladás esetében olykor semmilyen tünet nem jelentkezik, és épp ez a veszélye. A következtében létrejött mélyvénás trombózis végzetes lehet, mivel embóliát okozhat, ha a vérrögök eljutnak a tüdőbe. Eltűnhetnek-e a visszerek? Sajnos nem. Azok a visszerek, amelyek jelenleg fennállnak, nem szűnnek meg kezelés nélkül, csak szkleroterápiával vagy műtéti úton.
Sok nő életét képes megkeseríteni a lógó toka, ami nem feltétlenül csak a hízás következtében jön létre. Az áll alatti nagyobb zsírréteg kialakulásában a genetikai háttérnek, az életkornak, valamint a nem megfelelő életmódbeli tényezőknek is nagy szerepe lehet. Ahhoz, hogy a toka eltűnjön, nem kell azonnal plasztikai sebészhez fordulni, hiszen az ilyen beavatkozások amellett, hogy fájdalmasak, még a pénztárcát sem kímélik. Helyette pár otthon végezhető gyakorlattal, fej- és nyaktornával, valamint rendszeres mozgással tehetsz ellene. Eltünteti a tokát és feszesíti a nyakat A toka megszüntetéséhez elsősorban a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmot kell megdolgoztatni, feszesíteni, mert ezek elgyengülése miatt alakul ki az áll alatti plusz réteg. Ezenkívül a kevés folyadékmennyiség is okozhatja a bőr rugalmasságának elvesztését, ami elősegíti az áll körüli zsírréteg megereszkedését, ezért nagyon fontos naponta nyolc pohár, azaz két liter tiszta vizet fogyasztani. A kellő mennyiségű folyadék az anyagcserét is felpörgeti, és hozzájárul az ásványi anyagok, vitaminok könnyebb felszívódásához is, így a fogyást is közvetetten segíti.
A magas sarkú cipő helyett javasolt lapos cipő viselése. Az érintett területek gyengéd masszírozása segíthet abban, hogy a vér a vénákon keresztül jobban áramoljon. Döntő fontosságú azonban, hogy ne gyakoroljunk közvetlen nyomást a vénákra, mivel ez károsíthatja a sérülékeny érfalakat. A betegség kezelésére úgynevezett venoaktív gyógyszereket is alkalmaznak. Összetevőik között olyan hatóanyagok szerepelnek, mint a citrusfélékből, vörös szőlő magjából és héjából, izsópból, valamint lóheréből kivont rezveratrol, heszperidin és diozmin. A rezveratrol megakadályozza az érfalak kóros tágulását, a heszperidin pedig serkenti a végtagok keringését. A diozmin a nehézláb-érzés, illetve a fekélyek ellen lép fel, de mindhárom antioxidáns hatású összetevő további egészségvédő hatásokat tudhat magáénak. Csökkenti a vénás pangást, erősíti az erek falát, és gyógyírt jelent a keringési panaszokra a vadgesztenye, a szúrós csodabogyó, a borsmenta és az ázsiai gázló. Ezeknek a gyógynövényeknek az együttese segít az érgörcsök, a bőrviszketés kezelésében, mérsékli a gyulladást, támogatja az immunrendszert, gondoskodik a vérrögök fokozatos lebontásáról, jótékonyan hat a nyirokrendszerre, és a hatásukra csökken a végtagokban jelentkező ödéma.
A kineziológiai szalag nagylábujjra ragasztása segít. Emellett pedig még bütyök torna gyakorlatok bemutatásával és betanításával is segít Önnek visszafordítani nagylábujja bütyösödésének a folyamatát. Ezeket az egyszerű gyakorlatokat gyorsan meg tudja tanulni, és otthon tudja végezni. A gyakorlatok megtanulása után nem kell gyógytornára járnia, csak otthon időt szakítani a bütyök torna rendszeres végzésére. Ezekkel a módszerekkel sokkal nagyobb eséllyel lesz képes megelőzni a bütykösödés, a csontkinövés kialakulását, és elkerülni a bütyök műtétet. Azt a műtétet, amely úgysem hozna végleges megoldást bütyök fájdalmára, hisz fájdalma kiváltó okát, lába felborult statikai egyensúlyát nem adja vissza a műtét sem. Nagylábujja állásának korrekciójához lábfeje és nagylábujja rendszeres tornáztatására, és megváltozott állású nagylábujja "kiegyenesítésére" van szüksége.
Nagyon fontos, hogy kerüld a túlzott dohányzást és koffeinfogyasztást. De a rendszeres méregtelenítésről se feledkezz meg! Rengeteg folyadék A folyadékbevitel a bőrfeszesítés alapja, naponta 2 liter folyadék bevitelével minimum hozzá kell járulnod bőröd hidratálásához! Emellett fogyassz lédús gyümölcsöket és kortyolgass méregtelenítő teát, meglátod bőröd bársonyosan puha lesz tőle! Váltózuhany A feszes bőr egyik titka a hideg-meleg váltózuhany, mely serkenti a vér- és nyirokkeringést, és növeli az ellenálló képességed. A váltózuhanyt mindig langyos vagy meleg vízzel kezd, irányítsd a vízsugarat 2-3 percig testedre, majd válts át hideg vízre fokozatosan haladva szíved irányába. A legközelebbi zuhanyzásnál tehát ne csak bőröd tisztaságára, de kisimítására is gondolj! Egy kis kényeztetés Ha már az egészséges táplálkozást és a mozgást is bevetetted a kilókkal szemben, akkor a karcsú alak elérésének már csak a kellemes része van hátra, a bőrfeszesítő krémek. A krémek kívülről hidratálják, és rugalmassá teszik a bőrt, javítják a vérkeringést, így kisebb az esélye annak, hogy bőröd megereszkedjen.